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◎本文作者陳椒  嘉南藥理大學副教授、台灣電磁輻射公害防治協會創會會長

我對電磁輻射極度敏感,是一位電磁波敏感症(Electromagnetic hypersensitivity, EHS)患者,我能感受到電磁輻射的存在,每次感受後再用檢測器確認,總是很準。我暴露於電磁波後,症狀常常是頭痛、眼睛痛,如果沒有盡快遠離,會頭痛到無法工作,常需要吃2、3顆頭痛藥才能稍紓解。

除頭痛外,由於使用Wi-Fi電腦無線上網與手機多年,我的乳房也曾長了多顆腫瘤而需進行多次手術,後來不再用無線上網與少用手機後,才減輕這些麻煩,這是射頻電磁輻射導致。

   2005年底,自宅門前3米巷道地下埋設了約一公尺深之高壓電纜後,我每晚於客廳或鄰近巷道之臥室內皆會感到頭疼,以電磁波檢測器檢測後才找到是地下高壓電纜所發射之電磁輻射造成。之後經抗爭要求台電移走部分高壓電纜後,每天之不舒服才得以解除,高壓電纜所發射的是極低頻電磁輻射。

對電磁輻射有不舒服之感覺是很難被了解的,旁人或親友常難以接受你的指陳,因為他們對電磁輻射是無感的。世界衛生組織多年前就公布有電磁波敏感症(EHS)族群,歐洲人口約2~5%有EHS症狀。2015年8月媒體報導,法國一名女子因為罹患EHS,對於日常生活中的許多電子用品都會感到身體不適而無法正常工作;經過法國法院的判決,准許該女子領取每月800歐元(約合新台幣3萬元)的殘障津貼,這可說是法院為該症狀患者創下之全球首例。

不論極低頻或射頻電磁輻射,皆已被世界衛生組織認定為2B可能致癌物,身為一名EHS患者,除感受到電磁輻射的存在與所引起的病痛,也了解現今環境中,其實有許多人不自覺地置身於電磁輻射危險中,包括基地台與高壓電纜鄰近住宅,使用無線上網、無線電話與手機,近距離滑手機看手機螢幕等,無色無味的危害正逐漸吞噬人們的健康,而人們卻仍不自知。

我從2006年以來花了多年時間對抗電磁輻射,歷經腫瘤、手術開刀的痛苦過程,更能體認受害者身心飽受煎熬的苦境,也更深刻了解台灣防護預警制度匱乏的弊害,於是開始積極調查各地危害情形,同時亦搜羅世界各國防護標準系統化引入國內,並串聯各地自救會、籌組成立台灣電磁輻射公害防治協會、統合各界力量致力於電磁波防護立法推除推動立法。

反觀當今社會,少有了解電磁輻射危害並能付之行動提醒大家多加防範者,梁錦華醫師以二年時間寫成《無聲海嘯:大腦退化、人性喪失、健康淪陷危機》一書,收集了國際間相關研究著作,提出種種電磁輻射危害事證,期待能以此提醒更多人警覺電磁輻射所可能帶來之危害,並影響當政者與教育單位更能重視電磁輻射危害與呼籲民眾學子預警防範,進而推動訂定電磁輻射相關之公害防治法規,實屬難能可貴,特為序推薦。

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苦茶油書冊ebook-304  

金椿養生金饌禮盒組(2名)

X滢 0978026XXX 金椿養生金饌禮盒組
X君 0912301XXX 金椿養生金饌禮盒組

 

金椿台灣山茶花籽油(2名)

X婷 0933750XXX 金椿台灣山茶花籽油
林劉X珍 0911595XXX 金椿台灣山茶花籽油

 

金椿客家‧油‧山茶禮盒(4名)

X年 0939821XXX 金椿客家‧油‧山茶禮盒
X貞 0920461XXX 金椿客家‧油‧山茶禮盒
X月 038509XXXX 金椿客家‧油‧山茶禮盒
X珠 0918568XXX 金椿客家‧油‧山茶禮盒

 

味榮食品味噌豐收禮盒(4名)

X汝 0937059XXX 味榮食品噌小豐收禮盒
X卿 0911939XXX 味榮食品小豐收禮盒
X真 0939137XXX 味榮食品小豐收禮盒
周X梅 0919140XXX 味榮食品小豐收禮盒

 

小磨坊香料組(4名)

鄭X雯 0916524XXX 小磨坊香料組
X菁 0987762XXX 小磨坊香料組
X瓏 0919587XXX 小磨坊香料組
林X媛 0918140XXX 小磨坊香料組

 

日正十八穀米(4名)

X瑞 0972991XXX 日正十八穀米
X賀 0989317XXX 日正十八穀米
X芬 0921451XXX 日正十八穀米
X樺 0917557XXX 日正十八穀米
X源 0937725XXX 日正十八穀米
X杰 0953597XXX 日正十八穀米

 

呷麵本家黑芝麻麵 (4名)

X誼 0921540XXX 大呷麵本家黑芝麻麵
X真 0953821XXX 大呷麵本家黑芝麻麵
X霞 0912591XXX 大呷麵本家黑芝麻麵
洪X忠 0937738XXX 大呷麵本家黑芝麻麵

 

 

 

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罹患乳癌二期 梁瓊白煮出養生餐  

【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】

 

一般人都認為,罹患癌症後飲食應該禁紅肉、改吃生機蔬果。但有30年做菜資歷的美食家梁瓊白,以自身經驗打破這個禁忌


梁瓊白說,她曾罹患乳癌第二期,化療的痛苦也曾經她自己什麼都不想吃,也不知道應該吃些什麼,但也就因為自己是烹飪專家,她改變烹飪調味方式,做出清淡、 美味的菜餚,並寫成「癌症療癒樂活美食」一書,要用自己的經驗鼓勵癌症患者,配合醫師醫囑治療,不僅可享受食物美味,也可以健康走出癌症的威脅。

 

梁瓊白表示,罹患癌症後,親朋好友總是說:「紅肉別吃了,改吃生機飲食精力湯吧!」

也有人說,應該吃全素。

但她認為,癌症治療最重要的就是要與醫師配合,飲食上應該與一般正常人無異,不吃肉是不正確的觀念,吃全素也會讓身體營養不均衡,對化療中的癌症患者並非好事。

她說,化療過程中會噁心嘔吐、暈眩昏睡、味覺改變極度不舒服,但癌症病人治療需要攝取高蛋白質補充營養,因此她勉強自己什麼都吃,牛肉涮片鍋、雪花肉蔬菜 湯、清蒸雞湯、薑絲魚湯…等等,什麼都吃,且烹調方式極為簡單,全是清蒸、燉煮、鹽烤、川燙,也可以用橄欖油炒點青菜加些海鹽,都非常美味。

 

梁瓊白表示,除了化療期間不吃生肉、生菜沙拉、不削皮水果等生冷食物外,其實什麼食材都應該攝取。因為生肉、沙拉因為沒有完全煮熟,會對抵抗力較弱的化療病人造成危險。

 

罹患乳癌的烹飪美食家梁瓊白,以自身經驗呼籲癌症病友,生病了也可以吃得健康美味,多吃有營養才能戰勝病魔。 梁瓊白/提供


她也強調,當季、當令最便宜的食材,用最簡單的烹調方式,就能吃出食物的營養與美味。梁瓊白說,她在癌症治療過程中,常常一個電鍋蒸、一個烤箱烤、另一個 爐子炒菜,短短20分鐘可以自己準備營養的一餐,不僅美味健康,也非常經濟實惠,煮菜過程也可分散病人化療不舒服的注意力,讓她不需要靠坊間的各式營養補 充品,也能成功戰勝乳癌。

 

 

【延伸閱讀】

HD3076_癌症療癒樂活美食_cover.jpg  

《癌症療癒樂活美食》

 

資深美食家/梁瓊白◎著

悅讀健康系列/平裝/14.8cm×21cm/部分彩色/256頁/定價:300

 

 

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梁瓊白對抗乳癌 寫樂活食譜

【聯合報╱記者詹建富/台北報導】

「罹患乳癌後,我也經歷過口味盡失、食不下嚥的痛苦。」

資深烹飪名師梁瓊白在完成乳癌治療後,將求醫的心情轉折公諸於世,並將數十年鑽研美食料理的精神,寫就「癌症療癒,樂活美食」一書,希望「癌友也可享受美食,吃出健康」。


資深美食家梁瓊白呼籲癌友,如果來不及防癌,就努力抗癌吧!記者徐世經/攝影

 

 

出版過上百本食譜的梁瓊白,許多時間都與鍋鏟碗盤、醬醋油煙為伍,她原以為最有可能得肺癌,未料乳癌卻先找上門。「從不知所措的驚惶到認真面對,再從不甘心被打敗而奮力抗爭」,走過生命幽谷,她呼籲癌友:「如果來不及防癌,就努力抗癌吧!」

回憶發現罹癌的曲折,她說,兩年多前洗澡時摸到右乳有花生米大小的硬塊,求醫被診斷為良性的纖維囊腫,直到腫瘤慢慢變大,她求助和信醫院,卻已是乳癌第二期。

向來甚少生病的梁瓊白,得知罹癌後,一度慌張地交代後事。在開刀切除右乳後,因化療所引起惡心、嘔吐、暈眩昏睡及味覺改變等副作用,「每次都像大災難」,所幸和信醫院醫師劉美瑾和余本隆鼓勵,才能「關關難過,關關過」。

值得一提的是,病後遵守「少油、少鹽、少糖、少煎炸、不生食」的癌患飲食原則,親身體會,她才知如此料理的飲食味同嚼臘、讓人毫無食欲。她也常為「該怎麼吃?不能吃什麼?」而困惑。

梁瓊白病中思索如何在營養與美味都能兼顧。她說,對沒有胃口的人來說,要強迫自己吃營養的食物,才有體力維持療程,不妨以酸、辣口味來開胃,「吃不下,沒有營養,又如何對抗癌症?」

她認為,癌症病人不需尋偏方或額外購買營養補充品,更不需去探求該吃全素或特殊食物,最重要的是嚴選新鮮及天然食材,簡單烹調即可獲得營養。例如,南瓜切片,只需塗上橄欖油,進烤箱烤熟,再撒些鹽巴,即是一道美味。

昔日巧手做遍山珍海味,梁瓊白大病初癒後,不改美食家本色,也更樂天知命,最大的改變是,「烹調方法越簡單,人工調味料越少,也可做出美食」,她深信其中奧妙。

 

 

【2011/03/23 聯合報】@ http://udn.com/


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台大註冊主任 4月甩17公斤,全靠《吃對營養 享受健康》

 

不吃藥也能成功減肥。

台灣大學註冊組主任洪泰雄利用代謝平衡飲食法,四個月減重十七公斤,臉變清瘦、肚子變平坦,呼吸中止症、高血壓問題也減輕。  


洪泰雄原重八十四公斤,苦於呼吸中止症與高血壓,後遵照德國醫師沃夫.方法(Wolf Funfack)著作《吃對營養,享瘦健康》,以代謝平衡飲食法減重十七公斤。他昨在記者會說,四個月來每天定時吃三餐、每餐隔五小時,最後一餐在晚上九 時前吃完,餐餐先吃雞胸肉、魚肉等肉類,每天喝二公升水且吃一顆蘋果,腰從三十八吋掉到三十三吋。
 

台大副校長陳泰然夫人張秀萼經洪泰雄介紹該方法,二個多月也瘦九公斤,膽固醇和三酸甘油脂指數回歸正常值。張秀萼強調,只要改善飲食、建立好習慣,不用藥也可健康塑身。(摘自-蘋果日報A13生活健康版【先吃肉多喝水 4月甩17公斤】2010/10/12

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代謝平衡飲食如何做?他說,首先要花兩天吃清淡食物清腸、排毒,之後即正常吃三餐,不可跳過任何一餐,保持新陳代謝平衡,且每餐用餐時間不超過一小時,餐 與餐間隔五小時,中間不可進食,讓身體有充足的時間燃燒脂肪;每天最後一餐要在晚上九時前吃完,另還應保持運動及每天至少喝水兩公升的習慣。


此外,吃東西也要分先後,每餐要先從蛋白質吃起,這樣負責分解體內蛋白質的消化酵素才會先工作,胰臟也會開始製造胰高血糖素,減緩體內胰島素的分泌,較容易出現飽足感。

洪泰雄說,他以前有呼吸中止症候群,每次開會就打瞌睡,在進行代謝飲食方法後,不但精神變好,呼吸中止症消失,高血壓也獲得控制,身高一百六十七公分的 他,四個月間從八十四公斤降到六十七公斤,BMI指數已近標準,這學期還特別將過去名片上的「福態」照片更換成「瘦版」,對照起來判若兩人。

台大副校長陳泰然的太太張秀萼(大圖右),也經洪泰雄介紹力行代謝平衡飲食法,兩個多月瘦下九公斤,不但膽固醇毛病不用再服藥,血糖值和三酸甘油脂也因此降低。她說,只要從改善飲食做起,不用藥物就能健康塑身。(摘自-聯合報A5話題-【大家都問他 4個月甩17公斤】2010/10/12)


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相關報導:

2010/10/12  U-Paper洪泰雄4個月減17公斤 

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2010/10/11  聯合晚報】台大註冊主任 4月甩17公斤

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2010/10/12  自由時報】代謝平衡飲食 健康瘦身

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《吃對營養 享受健康》

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感謝讀者支持,以及各界推廣,《發現粗食好味道》持續熱賣

各大媒體也積極邀約訪談, 希望透過作者/蘇塘塘與早乙女 修夫婦傳達他們的樂活飲食生活。

 

下提供6/15於 GOLD FM 聯播網/台北健康電台 FM 90.1 曝光之訊息

 

「發現粗食好味道」- 作者:蘇富家 和 早乙女 修夫婦/ 出版社:原水文化

(首播日期: 2010-06-15 )

【心靈發電機】-現代人因為飲食精緻多油而染上了許多文明病,讓許多醫師、營養師們紛紛出面呼籲,想讓自己活得更健康,就得讓自己吃得簡單一些,避免過多 的精製澱粉和膽固醇。

現代人因為飲食精緻多油而染上了許多文明 病,讓許多醫師、營養師們紛紛出面呼籲,想讓自己活得更健康,就得讓自己吃得簡單一些,避免過多的精製澱粉和膽固醇。今天要為大家推薦的,是一本教您如何 養生的好書,書名叫做:「發現粗食好味道」,作者是蘇富家 和 早乙女 修夫婦,出版社是原水文化。

好的,當我們拿到這本書之後,你會看到書裡寫著:大自然,就是身體最好的醫 生!1970年,科學家曾對中國著名的長壽地區廣西省馬瑤族自治縣,進行全面的考察,結果發現,有43位百歲以上的老人以玉米、紅薯、大米和豆類等食品為 主食,副食則以青菜、南瓜、紅昭葉和瓜苗為主,非常少吃高脂肪的葷食。原來,他們的長壽祕訣不是別的,就是每天吃簡單、天然的食物而已。而在這本書當中, 主要就是介紹有機蔬食與粗食料理的飲食方法,教我們如何品嚐最自然原味的菜根香甜,防癌抗病、並且樂活養生!

書裡有一段是這樣的:從沒有想過我們夫妻倆現在可以這般悠閒地享受田園樂 活,肚子餓了就採果實就地現吃或者摘野菜回農舍現煮,口渴了就喝甘甜的山泉水,想吃什麼就自己動手做,在這山上的農場裡,我終於知道什麼是「老天爺的恩 賜」。整片山隨處都是寶物,每種植物都有它的用處,明日葉能煮茶,做明日葉醬,可祛病強身,還能癒合傷口;颱風草有甜甜玉米味、煮茶或煮飯,有助於小孩子 發育;酢醬草味道酸酸的,可當成檸檬來做菜,還能改善喉嚨痛……,南瓜+豆腐+堅果+生菜,就等於南瓜素蛋口袋麵包;珊瑚草+白蘿蔔+在來米粉,就等於珊 瑚草蘿蔔糕;蘆薈+醬油+綠芥末醬,等於蘆薈沙西米,包含我們一開始最討厭的芒草都好珍貴。其他的不說,單是「熱炒芒草心」就是一道百吃不厭的美味佳餚, 可見老天爺對人類有多麼地厚愛,處處生機,天生萬物皆有用,只怕人類不會用。

書裡寫著:我們在農場就像回到早期人類「日出而作,日落而息」的生活節奏。 每天傍晚六、七點入眠,凌晨三、四點自然醒。這樣的生活作息是都市居民匪夷所思的,但若能養成習慣,不只對身體有好處,也因為全天候生活在大自然中,就連 觀念和思考方式,也自然而然「大自然化」了。更何況對我們這些外來客而言,能夠在這世外桃源住下來,就已經是一種莫大的福分了,更何況還有取之不盡、用之 不竭的豐富資源,所以,只要來到這裡,我們總是抱著無比感恩的心!

是的,這本書是作者蘇富家和早乙女 修這對夫婦一起寫下的耕耘農場和推廣粗食的相關心得,書裡面示範的各式料理,不論是蔬食、湯品、飲品、主食還是醬料,都是以自然的食材為原料,經由不加工 的蒸、煮、燙、涼拌等料理法,進而突顯食材的特性和潛能。其他如調味料和油、鹽、醬油等,也都有相關的自然食材選擇法。聽眾朋友,您也想學習如何簡單吃出 健康嗎?不妨來參考一下這本,由原水文化所出版的「發現粗食好味道」,推薦給您,也希望您會喜歡。

 

 

 

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日前《以愛療癒》之作者-大衛.賽門(David Simon),很不幸的被醫生診斷出罹患腦癌』。


在收到此令人震驚的消息後, 《以愛療癒》的推薦者,同時也是新書《原來,幸福離我那麼近!》作者/郭約瑟醫師,也寫下他個人感想:


人性的光輝

相當令人感動的時刻! 其震撼人心的力量,甚至遠遠超越他的著作本身。

 這發自作者靈魂深處的真實情感 ,是人性當中最強韌與豁達的力量!

相信翻譯者、編輯群、還有我這位專文推薦者,甚至讀者,都能同時感受到作者所發出的熱情光芒!

感謝有這個機會,分享這人性的光輝。

 

--- 《原來,幸福離我那麼近!》作者/郭約瑟醫師

 

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 大衛.賽門(David Simon)目前已接受一連串的醫學治療;除了抱持正面思考去面對外,也希望能藉此鼓勵自己,激勵讀者們時時要以面對各種心理上、生理上的衝擊。

 

接續,為大衛.賽門(David Simon)寫給讀者的一封信,

隨文附上作者的原文,讓讀者更貼近也更理解作者著筆時的心情。


Dear Reader,

 

In the mysterious and ineffable ways of the universe, I have recently discovered that my health is facing an unprecedented challenge in the form of a brain tumor. In a brief period of time, I will be undergoing a course of treatments in efforts to regain my health. Although anyone receiving this kind of diagnosis would naturally experience some degree of shock or disbelief, I must sincerely tell you that the exploration and practices with which I have been engaging throughout most of my adult life are serving me beautifully. Despite the necessity and urgency of dealing with this challenge on my well-being, I am feeling tremendous gratitude, peace, curiosity, and amazement for the gift of the human experience.

 

Having practiced medicine for the past 30 years, I have always maintained a level of humility about why things unfold the way they do. This sense of acceptance is enabling me to go more deeply into the essence of my individuality as I deepen my connection to universality. Healing for me has always been about moving from separation to wholeness, and this experience is providing an unforeseen opportunity to authentically expand my sense of self.

 

As the author of this book, I encourage you to embrace the moment, which is calling upon us to become whole and free. Whether you have been struggling with an emotional challenge, a physical illness, or a distressing obstacle, taking time to find your core while recognizing the preciousness of existence can help you cast off the restrictive inhibitions that are limiting your ability to fully celebrate the gift of life.

 

If you are reading these words, please embrace the opportunity to release whatever is inhibiting your happiness, love, and well-being and decide that today is the day to begin experiencing your true and magnificent potential as an expression of the sacred.

 

The core message of Free to Love, Free to Heal is that underlying the field of change is a realm of infinity and eternity. When we are able to embrace that dimension of our lives, fear, frustration, self-importance, and self-pity melt away and we remember our essential nature as beings of love and beings of wholeness. When unintended things happen, the question as to why may arise in our awareness. Quite honestly, I have never found that question to be of great value. More important for me has been what can we do about the situation and how we can use the opportunity to expand our sense of self. Since none of us has permanent residency status on planet Earth, I can only share my perspective that the deepest purpose of every experience is to help us move from constriction to expansion, from anxiety to acceptance, from fear to love.

 

 

Thank you for sharing this journey with me.

 

With love,

David

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親愛的讀者:

 

猶如宇宙般神秘和無法形容,近來我的健康面臨前所未有的挑戰,我被檢查出罹患了腦癌。短時間內,我將接受一連串的療程以努力恢復健康。任何人聽到這個診斷結果,想必都會受到某種程度的衝擊或難以置信。我要誠摯地告訴你,從我成年以來,大部分我所經歷的探索和實踐,都讓我感覺美好。僅管處理這個健康的挑戰是必要且緊急的,但我現在的感覺卻是萬分感激、平靜、好奇,甚至對這個來自人類體驗的禮物感到驚喜。

 

在過去30年的行醫歲月裡,我對事情為何會如此發展,總是以某種程度的謙遜度來看待。抱持接受的態度,讓我得以更深入我的個性本質,也讓我和萬事萬物的普遍性連結得更深。療癒對我來說,一直都是與「從分裂走向完整」有關,而這個經驗提供了無法預期的難得機會,讓我確實地擴展自我意識。

 

身為本書的作者,我鼓勵你去擁抱這個時刻,它讓我們得以完整和自由。無論你是掙扎於感情的挑戰、身體的疾病或令人煩心的阻礙,請花些時間找出你的核心,認知到這存在的珍貴,這能幫助你擺脫限制和束縛,讓你得以全心地讚頌生命中的禮物。

 

如果你正在看這篇文章,請抓住這個機會去釋放抑制了你幸福、愛和康樂的事物,並且下定決心,今天就開始以一個神聖的形象,去體驗你真實且美妙的潛能。

 

《以愛療癒》想要傳達的核心訊息便是,無限和永恆的境界來自最底層的改變。當我們能夠全方位地擁抱我們的生活,那麼恐懼、沮喪、自大和自憐便會消融於無形,而我們會記得我們身而為人所擁有的愛和完整等天性。當意想不到的事情發生,人們不免要問:「為什麼?」坦白說,我從不覺得這個問題多有價值。對我來說,更重要的是,對於這個狀況,我們能做些什麼;我們該如何利用這個機會去擴展自我意識。既然沒有任何人擁有在地球上的永久居留權,我只能分享我的觀點:每個經驗的最終目的,都是幫助我們從瑟縮到解放,從焦慮到欣然接受,從恐懼到愛。

 

謝謝你們與我共享這個旅程。

 

愛你們的

大衛

 


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在此,邀請讀者們,

一同誠心的為大衛.賽門(David Simon)祈禱,祈求他能順利完成治療,勝利戰勝病魔。

 

 藥物能減輕症狀,卻無法消除疾病!

唯有把心打開,釋放傷痛情緒,放手去愛、並相信自己值得被愛,才能重獲健康與幸福。』---摘自《以愛療癒》

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【新聞分享】 ※多喝水 吃蘋果 2月甩肉13公斤※

台灣大學註冊組主任洪泰雄一向給人福泰的感覺,但最近看到他的朋友都發現,身材小了一號,看起來氣色更好更有精神,原來洪泰雄「瘦身有成」,兩個多月瘦了十三公斤,他很高興跟朋友分享減肥秘訣。

洪泰雄說,沒有減肥前八十四公斤,血壓過高,需要吃高血壓藥,膽固醇、飯前血糖都過高,以前曾經想減肥,但沒有成功。

但之前碰到一位朋友,這位朋友原來九十多公斤,卻減了十六公斤,他告訴洪泰雄,是照著一位德國醫師的代謝平衡飲食法土法煉鋼,減肥成功,洪泰雄買書(參見:吃對營養,享瘦健康──德國方法醫師的代謝平衡密碼照著方法做,兩個多月就減到七十一公斤,瘦了十三公斤,且血壓、血糖等都正常。

洪泰雄表示,這位德國醫師的方法很簡單,例如每天至少要喝兩公升的水,且每餐都要從蛋白質開始吃。

他表示,從蛋白質開始吃會有飽足感,且抑制胰島素分泌,不會覺得餓;喝水很重要,開始減肥後,在辦公室放了一個兩公升容量的大水壺,每天都喝光,喝水讓人健康,且可改變味覺,不會想吃太鹹、太甜的東西。

洪泰雄說,太激烈的減肥很難成功,這項減肥法很好執行,不需要改變太多,他第一個月就減了八公斤,後來找到健康顧問管理公司諮詢,該公司幫他進行食材資料庫比對,設計個人化代餐,減肥的效果更好。


                                                                                  台大註冊組主任洪泰雄瘦身前(左圖)、瘦身後(右圖)對照。

 

洪泰雄表示,代餐就是一般食物,例如早上吃水煮蛋及青菜等,但要會求三餐都要有水果,每天要吃一顆蘋果,且吃東西順序很重要,先從蛋白質開始吃,接著吃菜、 五穀米或十穀米、湯及水果。每餐蛋白質只能吃一種,如肉不混魚,他吃了代餐十八天,又瘦了五公斤,預計吃一個月,就要恢復正常,但仍要遵守飲食五大原則。

洪泰雄說,減肥期間並沒有特別運動,因飲食改變而瘦下來,不但血壓和膽固醇都很正常,身體輕盈、也有精神,希望分享瘦身方法,讓更多人為了健康,有效減重。


相關新聞請點這:

 

 

吃對營養,享瘦健康──德國方法醫師的代謝平衡密碼

 

沃夫方法 醫學博士(Dr. Wolf Funfack)/著

 

風靡德國!至少35萬人成功改善體質、順利減重的代謝平衡飲食法!

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衛署:每7分鐘1人罹癌 大腸癌蟬聯首位


(中央社記者陳清芳台北5日電)衛生署今天公布最新的癌症登記報告,大約每7分鐘就有1人罹癌,大腸癌蟬聯發生人數首位,女性甲狀腺癌與乳癌、男性口腔癌及食道癌增加率最高。這項「96年癌症登記報告」顯示,民國96年有7萬5769名國人罹癌,平均每6分56秒就有1人診斷為癌症,人數比95年增加3.4%。。

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『乳癌防護逗陣來,治療妳我都明白』----乳癌抗荷爾蒙藥物治療期間之照護

目前乳癌已是國內女性癌症發生率排名首位的疾病。一般術後約有75%的乳癌病友呈現荷爾蒙受體陽性之表現,亦即代表需要服用藥物來減少復發之機率,抗荷爾蒙藥物治療是目前具有全身療效而且是副作用最少的療法。但鑑於服用時間較長,為協助病友們能更坦然面對治療,本會與臺大醫院真善美俱樂部共同舉辦乳癌抗荷爾蒙治療講座,期盼與所有的姐妹們一起順利的走過這漫長的治療之路。

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每個人都可能是癌症候選人!

別讓錯誤的飲食及生活型態,養大你潛在的癌細胞。

  

統計顯示,全球有三分之一的人在一生中,會不自覺養大癌細胞,而被診斷患有癌症。

基隆長庚醫院癌症中心主任,同時也是中華民國癌症希望協會理事長王正旭醫師

生活、飲食、運動著手,讓你有效攔截體內癌細胞,打造一個最佳抗癌能力的身體!

 

 

講題:不要養大你的癌細胞──防癌靠自己

主講人:王正旭醫師(基隆長庚醫院癌症中心主任、中華民國癌症希望協會理事長)

 

時間:613日(六)下午2-330

 

地點:kisskids兒童學校(台北縣新店市北新路21284樓,新店七張捷運站1號出口)

 

◎現場座位有限,報名請洽陳小姐(02)8913-5600

 

 

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夏天快到了!大家一起來做彼拉提斯消除肥肉跟舒緩背痛囉!

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食品添加物,會讓兒童變笨、易怒過動!?

三聚氰胺引發的毒牛奶事件,已如雪球般愈滾愈大。
事實上,三聚氰胺只是導致兒童因飲食而致病之冰山一角。
還有更多的有毒物質,潛藏於兒童常吃的食物當中!

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