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補充維他命，到底有效、還是有害？ 作者： |
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〔內容介紹〕
專文推薦
葉金川（行政院衛生署署長）
張德明（國防醫學院院長）
趙少康（資深媒體人）
補充維他命，到底有效、還是有害？
生機飲食與健康食品，真的那麼神奇？
坊間抗老的藥品與針劑，是抗老仙丹？
每個人都在追求抗老，但你的抗老方法正確嗎？
還是愈抗愈老、甚至讓自己陷入致命的疾病中？
本書從健檢指數與慢性病的角度，教讀者聰明抗老，健康過日子！
目錄
〔推薦序1〕盡早規畫未來，不怕老之將至 ◎葉金川（行政院衛生署署長）
〔推薦序2〕反求諸己，是抗老延壽的不二法門 ◎張德明（國防醫學院院長）
〔推薦序3〕抗老是終生的工作 ◎趙少康（資深媒體人）
第一章 為什麼我們會老？
¨ 不老的夢想
¨ 粒線體與老化
¨ 內分泌系統與老化
第二章 身體健康檢查與老化
¨ 從健康檢查看衰老
¨ 簡單的血液檢查也蘊含著老化指標
¨ 老化也是一種發炎反應
¨ 檢測肺功能也可以預測老化
¨ 肝指數、肝功能與脂肪肝及老化指標
¨ 腎功能與尿液：尿蛋白是腎臟的老化指標
¨ 荷爾蒙的老化指標
¨ 還有哪些是抗老化指標？
第三章 慢性病會加速老化
¨ 高血壓是老年疾病？
¨ 糖尿病是最可怕的疾病！
第四章 老年疾病的預防與治療
¨ 性功能障礙
¨ 骨質疏鬆症用藥要小心
¨ 雙膝退化性關節炎及下肢無力
¨ 失眠與睡眠障礙，關鍵角色是退黑激素！
¨ 能否提早知道會不會得老人失智症？
第五章 癌症與老化
¨ 避免了細胞變癌，卻加速老化
¨ 乳癌的篩檢：自我乳房檢查無效？
¨ 卵巢癌與子宮頸癌：人類乳突病毒疫苗真的有必要嗎？
¨ 膀胱癌與攝護腺癌：一定要做肛門指檢嗎？
¨ 大腸癌：大便潛血檢查要連續做三天才有效！
¨ 肺癌：肺功能比電腦斷層更容易早期發現肺癌！
¨ 肝炎與肝癌：病毒DNA才是要不要積極治療的依據！
¨ 較新的癌症診斷儀器
第六章 你的抗老方法正確嗎？
¨ 維生素：補充維他命，到底有效、還是有害？
¨ 稀有金屬與微量元素
¨ 生機飲食與健康食品：真的有效嗎？
¨ 健康食品
¨ 抗老保健的藥品與針劑：是抗老仙丹嗎？
¨ 抗老療程：螯合療法
¨ 另類療法和輔助醫療，仍屬危險醫療
第七章 正確的抗老
¨ 危險因子的去除
¨ 治療性的生活飲食改善
¨ 成功老化是活得久、又活得好！
¨ 成功老化的案例
第八章 目前及未來抗老的最新研究
¨ 超級長壽老鼠：非洲裸鼠為何長壽？
¨ 冬眠與老化
¨ 提早老化症候群的研究
¨ 人瑞的長壽祕訣
¨ 間歇性斷食
¨ 壓力調節反應：適度的壓力可以抗老！
¨ 幹細胞與抗老
〔結語〕一同走向更健康幸福的老年世界
〔附錄1〕眼科的健康檢查 ◎潘志勤
〔附錄2〕耳鼻喉科的健康檢查
〔附錄3〕探索老化的相關書籍
〔附錄4〕預測您的壽命
〔本書重點〕
人都會老，這是上天唯一的公平。若想要健康、快樂、有尊嚴、
有品質的慢慢變老，關鍵就在日常生活的保健養生，並做對體檢！
¨ 正確抗老首要去除高血壓、抽菸、血糖、血脂肪等危險因子。
¨ 四十歲以上，一定要健檢；五十歲以上，要進階檢查。
¨ 量血壓不但要量手，也要量腳；應一天兩次，測量日夜血壓變化。
¨ 糖尿病是最可怕的疾病，增加高密度膽固醇對健康抗老好處多。
¨ 簡單的血液檢查、發炎反應、肺功能檢測、肝指數、尿蛋白，都可預測老化。
¨ 壯陽藥，不是每人都有效；治療雙膝退化性關節炎，最須加強下肢肌肉張力訓練。
¨ 有睡眠障礙，關鍵角色是退黑激素；注意失智前十大警訊，能延緩病情發生。
¨ 大便潛血檢查要連續做三天才有效；病毒DNA是要不要積極治療肝炎/癌的依據。
熊仲川 【學歷】 •
國防醫學院醫學士 •
國立中山大學生命科學研究所博士 【現任】 •
國際及台灣幹細胞學會會員 •
國際肥胖學會會員 •
台灣家庭醫學會專科醫師
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