原水文化

〈原水書訊〉2012.03.09

取回你對健康的主控權，培養不生病的絕對自信！

陳立維◎著

14.8x21cm／單色印刷／368頁／定價300元

你，愛車子、房子勝過自己的身體嗎？一定是的！

不然為何車子要固定保養、房子天天打掃，身體卻等到出狀況才來煩惱？

你被醫生、廣告恐嚇過？所以覺得自己應該要吃各種保健食品、藥，才能獲得健康？

你總是哀嘆老闆不交辦工作，你還是乖乖做完，等哪天你過勞死了，老闆才會意識到問題的嚴重性。

但我們可曾想過，常常吃到飽、吃過量，我們的身體也同樣默默地超量工作，直到無力承受之際，才發現，原來身體也有無法妥協的時刻！

垃圾桶堆積滿了食物殘渣沒有處理，出現廚餘的味道，久了，甚至長蟲生蛆；當你體內腸道中囤積了太多的宿便，垃圾桶內密閉空間產生腐敗的場景也同樣在你體內上演，腸道的宿便讓你的健康出問題，你的體味也和你的飲食相關，你想過要定期清理你的身體嗎？

過敏與自體免疫疾病幾乎都是我們老祖宗很少見的症候，這些病其實和過度「衛生」、過度「發展」與「講究」的環境有關。

我們知道肥胖會造成很多疾病，但是真正落實減肥、體重管理的人有多少？

我們聽過動物性蛋白質攝取過多可能導致癌症，也與多種慢性疾病相關，但我們真正改變飲食方式的人有多少？

我們固定清理廁所與廚房的垃圾桶，卻有多少人固定清理體內的垃圾？

我們抱怨老闆工作太多有天可能會過勞死，卻老是讓自己身體器官超量工作而不自覺？

我們從來不尊重健康的本質，使得不健康成為社會常態，曾幾何時，對醫療倚賴變成一種物質化的結果。

追逐健康變成一種時尚，有點經濟實力的中年人開始消費健康需求，就算不花在醫藥，也花在吃補，不用在健康檢查，也用在瓶瓶罐罐的補充品，

我們「依賴」現行的健保系統，依賴醫師、藥物、維他命來維護我們的健康，我們把不吃藥看成是健康的表徵，卻忽略了身體真正的聲音，

在「速效」的價值認定中，看待疾病的觀點被引導至「症狀」，不舒服就儘快在症狀上下功夫，

只要症狀消除就大功告成，只要不再出現不舒服的症候，健康就恢復了。

當健康和不生病被劃上等號，社會上將剩下「不健康」和「生病」兩大族群。

因此，不管有沒有病痛，不管病情嚴不嚴重，你都必須捨棄「治療」的念頭，讓「保健」來取代「治療」，即使醫生的治療還在進行，

但念頭上、行為上，保健都已經啟動。

事實上，健康最重要的還是行動，

我們沒想過，「健康檢查」要自己做「疾病檢查」才應該是醫院做！

我們忽略了身體的健康，其實需要我們真正去改變生活方式，以行動來落實！

健康的祕訣，不是看多少書、聽多少演講、學多少知識、問多少專家；

而是管理、是紀律、是決心、是行動、是持續，

是提起勇氣做原本不敢做的事，

是聽從身體的思考去決定事情的重要順序。

【這是你嗎？】

*你關心親朋好友的健康，但對自己的健康卻總說「等一等」？

*你常光顧「吃到飽」餐廳，認為這是「正常人的慾望」？

*你只要看到醫生、藥物和醫院，就覺得安心？

*你認為健康非常重要，但生活總有太多事讓你無暇顧及？

*你想要健康，卻一直在做不健康的事，深知自己的行為有違常理，卻不斷給自己合理化的台階？

現在開始，取回你對健康的主控權！

減少一點食量，以蔬果取代肉食，

每天吃一餐的生食，增加身體的酵素與能量，

每天走路一小時，維持良好的作息，

學習正確的斷食，定期做肝膽淨化，

隨時清除情緒垃圾，別讓壓力破壞你的健康，

立下心願：「除非急症，否則不再依賴醫療！」

一起成就無與倫比的健康！

請跟我做！

．少吃大餐 ‧少服藥物 ‧少點慾望 ‧少點藉口

．多做運動 ‧多吃蔬果 ‧多做淨化 ‧多點行動

作者陳立維先生，做為醫生的後代與醫療界的一份子，最終竟選擇成為「醫界的逃兵」！

他將「改變讀者的腦袋」當成責無旁貸的責任，把「渡人健康」當成一輩子的職志。

希望本書能喚醒讀者，找回真正的健康！