〈原水書訊〉2012.03.09

取回你對健康的主控權,培養不生病的絕對自信!

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陳立維◎著

14.8x21cm/單色印刷/368頁/定價300

 

你,愛車子、房子勝過自己的身體嗎?一定是的!

不然為何車子要固定保養、房子天天打掃,身體卻等到出狀況才來煩惱?

 

你被醫生、廣告恐嚇過?所以覺得自己應該要吃各種保健食品、藥,才能獲得健康?

 

你總是哀嘆老闆不交辦工作,你還是乖乖做完,等哪天你過勞死了,老闆才會意識到問題的嚴重性。

但我們可曾想過,常常吃到飽、吃過量,我們的身體也同樣默默地超量工作,直到無力承受之際,才發現,原來身體也有無法妥協的時刻!

 

垃圾桶堆積滿了食物殘渣沒有處理,出現廚餘的味道,久了,甚至長蟲生蛆;當你體內腸道中囤積了太多的宿便,垃圾桶內密閉空間產生腐敗的場景也同樣在你體內上演,腸道的宿便讓你的健康出問題,你的體味也和你的飲食相關,你想過要定期清理你的身體嗎?

 

過敏自體免疫疾病幾乎都是我們老祖宗很少見的症候,這些病其實和過度「衛生」、過度「發展」與「講究」的環境有關

我們知道肥胖會造成很多疾病,但是真正落實減肥、體重管理的人有多少?

我們聽過動物性蛋白質攝取過多可能導致癌症,也與多種慢性疾病相關,但我們真正改變飲食方式的人有多少?

我們固定清理廁所與廚房的垃圾桶,卻有多少人固定清理體內的垃圾?

我們抱怨老闆工作太多有天可能會過勞死,卻老是讓自己身體器官超量工作而不自覺?

 

我們從來不尊重健康的本質,使得不健康成為社會常態,曾幾何時,對醫療倚賴變成一種物質化的結果。

追逐健康變成一種時尚,有點經濟實力的中年人開始消費健康需求,就算不花在醫藥,也花在吃補,不用在健康檢查,也用在瓶瓶罐罐的補充品,

我們「依賴」現行的健保系統,依賴醫師、藥物、維他命來維護我們的健康,我們把不吃藥看成是健康的表徵,卻忽略了身體真正的聲音,

在「速效」的價值認定中,看待疾病的觀點被引導至「症狀」,不舒服就儘快在症狀上下功夫,

只要症狀消除就大功告成,只要不再出現不舒服的症候,健康就恢復了。

 

當健康和不生病被劃上等號,社會上將剩下「不健康」和「生病」兩大族群。

因此,不管有沒有病痛,不管病情嚴不嚴重,你都必須捨棄「治療」的念頭,讓「保健」來取代「治療」,即使醫生的治療還在進行,

但念頭上、行為上,保健都已經啟動。

 

事實上,健康最重要的還是行動,

我們沒想過,「健康檢查」要自己做「疾病檢查」才應該是醫院做!

我們忽略了身體的健康,其實需要我們真正去改變生活方式,以行動來落實!

 

健康的祕訣,不是看多少書、聽多少演講、學多少知識、問多少專家;

而是管理、是紀律、是決心、是行動、是持續

是提起勇氣做原本不敢做的事,

是聽從身體的思考去決定事情的重要順序。


【這是你嗎?

*你關心親朋好友的健康,但對自己的健康卻總說「等一等」?

*你常光顧「吃到飽」餐廳,認為這是「正常人的慾望」?

*你只要看到醫生、藥物和醫院,就覺得安心?

*你認為健康非常重要,但生活總有太多事讓你無暇顧及?

*你想要健康,卻一直在做不健康的事,深知自己的行為有違常理,卻不斷給自己合理化的台階?

 

現在開始,取回你對健康的主控權!

減少一點食量,以蔬果取代肉食,

每天吃一餐的生食,增加身體的酵素與能量,

每天走路一小時,維持良好的作息,

學習正確的斷食,定期做肝膽淨化,

隨時清除情緒垃圾,別讓壓力破壞你的健康,

立下心願:「除非急症,否則不再依賴醫療!」

一起成就無與倫比的健康!

 

請跟我做!

少吃大餐 ‧少服藥物 ‧少點慾望 ‧少點藉口

.多做運動 ‧多吃蔬果 ‧多做淨化 ‧多點行動

 

作者陳立維先生做為醫生的後代與醫療界的一份子,最終竟選擇成為「醫界的逃兵」!

他將「改變讀者的腦袋」當成責無旁貸的責任,把「渡人健康」當成一輩子的職志。

希望本書能喚醒讀者,找回真正的健康!

 

 

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