本書幫助你了解何謂心理治療、正視憂鬱及焦慮、
剖析人際關係及親子教養上的情緒盲點。
讓你走出情緒迷宮,重拾快樂人生。

作者:前高醫大附設醫院精神科心理治療師 楊順興

書系:悅讀健康系列

雙色‧平裝‧14.8*21 cm‧320頁‧定價:250元

定價:250元

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【內容簡介】

本書榮獲[台灣文官培訓所每月一書]推薦

 

工作很煩,過勞要命、壓力過重,又擔心失業找上門?

婚姻很煩,夫妻溝通有障礙、婆媳相處不來、經濟喘不過氣來?

孩子很煩,怕他不爭氣、沒有競爭力,究竟該責備還是該鼓勵?

人生很煩,活著感覺沒意義、做任何事情都碰壁、自殺念頭總是滿溢?

 

本書教你新三不:不煩,不焦慮,不憂鬱,

傳授轉換心境、走出陰霾,雨過天晴的快樂配方。

 

重點收錄──

【人生困境篇】

為什麼老覺得人生沒有希望?

 

【人際問題篇】

為什麼功課努力得第一,朋友一個也沒有?

為什麼同事不理睬,工作多的做不完?

為什麼親密愛人間同樣問題吵了又吵?

 

【親子教養篇】

為什麼孩子打罵勸說都不聽?

為什麼孩子日以繼夜瘋狂網路遊戲?

 

【焦慮篇】

為什麼老是失眠,滿腦子煩惱?

為什麼工作時腦子空白、記憶力差,總是擔心裁員找上門?

 

【憂鬱篇】

為什麼悶悶不樂,生活無力?

為什麼人生不美好,老想一了百了?

 

【作者簡介】

楊順興心理師

[學經歷]

 政大心理研究所畢業
 台大哲學系畢業

 台灣心理學會臨床心理組
 高雄市臨床心理師公會

[證照]

 臨床心理師執照   

[曾任]

 高雄阮綜合醫院身心內科 臨床心理師 

 屏東師範學院 教育心理與輔導學系 兼任講師

 高雄醫學大學附設醫院精神科心理治療師

[現任]

  高雄市元和雅聯合診所心理治療師

  好精神工作室負責人

 

快樂信箱: leon.sammi@gmail.com

好精神心理治療諮詢網:www.ezmind.com.tw

 

【隨書加贈】

擺脫焦慮與憂鬱的

快樂隨身卡 

     當你憂鬱時,不要一味的怨恨周遭的人事物,該靜下心來冷靜的自省,你會看到生命不斷的向你拋出問題,而這些問題是你從不曾面對的。

     焦慮是一個保護我們的警報器,我們不應該過度排斥它,應該做的是不要讓它太過度,以免干擾我們的正常生活。

     容易失眠的人,不只煩惱多,睡前腦中也總是思緒過多,睡覺前可以學著靜坐放鬆心情,直到有睡意時才上床睡覺。

     有效溝通的吵架藝術:首先要澄清對方的誤會,清楚表達自己的想法;再來釐清彼此的需求,讓每一次的爭吵化為有效的溝通。 

     你的絕望從哪裡來?試著把你最近煩惱的事情一一的寫下來,分別去評比他們的分數,加起來的總分為10分,然後由高到低排列,就可以藉此知道哪些事情給你帶來絕望感。 

 

【內頁版型】

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原水文化

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