塑身.舒壓.改善背痛的身體療法
作者:邱俊傑醫師.萬芳醫院PILATES核心復健團隊
書系:舒活家系列
平裝.全彩印刷.19*26 cm‧184頁.

定價360元

 

 



【內容簡介】
本書由台灣醫界首位引進PILATES與核心復健運動的邱俊傑醫師專業指導,
並邀請萬芳醫院物理治療師+運動教練等PILATES核心復健團隊示範動作,
幫助你從深層核心肌群徹底改善背痛、重塑身型、舒壓解鬱!

強調專注、呼吸、核心、控制、精確、流暢的彼拉提斯健康新運動,
近10年來深受歐美復健醫學界肯定,並造福無數背痛患者重拾健康!

天天練PILATES運動,給你好身材、好心情、好元氣!
雕塑曲線 修飾粗臂 瘦腰提臀 瘦下半身
舒緩壓力 平衡身心 遠離失眠 改善頭痛
改善頸背疼痛 預防運動傷害 預防脊椎病變
改善下背痛對日常生活的困擾 預防背痛反覆發作

  

 

邱俊
【現職】
˙萬芳醫院 復健科∕運動復健中心 主治醫師
˙台北醫學大學醫學系 兼任講師
˙美國體適能有氧協會台北分會 教育講師
【學歷】
˙中國醫藥學院醫學系
【經歷】
˙台大醫院復健部 兼任主治醫師
˙美國加州大學爾灣醫學中心復健部研究
˙美國西北大學芝加哥復健醫院, 脊椎暨運動傷害復健中心研究
【專長】
˙脊椎疾患及腰背疼痛
˙Pilates/下背痛核心復健運動
˙運動傷害
˙骨骼肌肉超音波檢查

 


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