讓你戀上素食的3大理由 公開美味素食的4大祕方 澄清素食常見10大疑惑 量身訂作78道養生素食食譜
作者:慈濟香積志工 王靜慧、花蓮慈濟醫學中心營養師團隊
書系:Family健康飲食
單色‧平裝‧19*26 cm‧144頁‧
定價:350元

 

 

【內容簡介】
‧讓你戀上素食的3大理由
‧公開美味素食的4大祕方
‧澄清素食常見10大疑惑
‧量身訂作78道養生素食食譜

本書除了提供平日養生的家常食譜,更破解常見迷思,教導利用正確烹調,以最自然食材、少油炸、低油煙、多拌炒料理,達到營養均衡美味又健康的素食盛宴!

12大養生素食主題──

‧醒腦 增強記憶力、頭好壯壯、頭腦清晰
‧明目 消除眼睛疲勞、眼睛保健
‧護心 預防動脈硬化、降低膽固醇、強化血管
‧養肺 潤肺、清肺、強化支氣管
‧養肝 消除疲勞、消除煩躁、滋補肝臟、保持良好精神體力
‧健脾胃 幫助消化、避免胃酸過多、消脹氣
‧補腎 補腎益氣
‧提昇免疫力 預防感冒、抗過敏
‧更年期保健 預防憂鬱、補充鈣質、美容養顏
‧貧血 改善手腳冰冷、虛弱體質、貧血
‧失眠 寧心安神、好眠
‧體重控制 飲食減重、健康均衡

超值加贈10道坐月子素食食譜


 

慈濟香積志工 王靜慧
花蓮慈濟醫學中心營養師團隊

 


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