【Family健康飲食】愛上美味養生素─78道健康素食 @ 原水文化



	讓你戀上素食的3大理由　公開美味素食的4大祕方　澄清素食常見10大疑惑　量身訂作78道養生素食食譜作者：慈濟香積志工王靜慧、花蓮慈濟醫學中心營養師團隊書系：Family健康飲食單色‧平裝‧19*26 cm‧144頁‧定價：350元

【內容簡介】
‧讓你戀上素食的3大理由
‧公開美味素食的4大祕方
‧澄清素食常見10大疑惑
‧量身訂作78道養生素食食譜

本書除了提供平日養生的家常食譜，更破解常見迷思，教導利用正確烹調，以最自然食材、少油炸、低油煙、多拌炒料理，達到營養均衡美味又健康的素食盛宴！

12大養生素食主題──
‧醒腦增強記憶力、頭好壯壯、頭腦清晰
‧明目消除眼睛疲勞、眼睛保健
‧護心預防動脈硬化、降低膽固醇、強化血管
‧養肺潤肺、清肺、強化支氣管
‧養肝消除疲勞、消除煩躁、滋補肝臟、保持良好精神體力
‧健脾胃幫助消化、避免胃酸過多、消脹氣
‧補腎補腎益氣
‧提昇免疫力預防感冒、抗過敏
‧更年期保健預防憂鬱、補充鈣質、美容養顏
‧貧血改善手腳冰冷、虛弱體質、貧血
‧失眠寧心安神、好眠
‧體重控制飲食減重、健康均衡

超值加贈10道坐月子素食食譜