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   送給親友、員工、老闆,最貼心的健康禮物書!
作者:吳永志(美國自然療法&營養學博士)
書系:悅讀健康書系 出版日期:20080319
膠裝‧全彩‧272頁‧19cm×26cm 
定價:
300元

 

 
  
健康的關鍵來自於蔬果、種子中的植物生化素。
美國抗癌名醫用生命換來的養生寶貴經驗,
教你自己改善體質、正確飲食、調整生活,
簡單一杯蔬果汁,健康在你掌握中!

重點內容搶先看:
【推薦序 1】神的愛是治病力量 ◎陳述榮 
【推薦序 2】希望讀者珍惜吳醫師的愛心與苦心 ◎雷久南 
【推薦序 3】三十多年的養生精華 ◎吳馮潤鈺 
【作 者 序】神教導的食譜救了我 
【前  言】不正確的健康態度害我們生病!

第一章 健康的關鍵──免疫和自癒系統是世上最好的醫生
擁有強健的免疫和自癒系統,才能杜絕癌症 
抗癌養生要從搭配生理時鐘做起 
你的血型決定你吃什麼最健康 
適時曬太陽,可增強人體免疫力 
冷熱浴可提升免疫力和改善血液循環
改善甲狀腺疾病,可強化免疫系統

第二章 救命的飲食──植物生化素是抗癌抗病養生專家
為了健康,一定要認識植物生化素 
植物生化素的驚人抗癌功效 
植物生化素就存在於表皮、果核、種子 
微量的氰化結合物是強力有效的植物生化素 
15種含植物生化素的救命食材大公開

第三章 吳醫師的健康生活處方──改善體質,就從健康飲食開始!
4階段飲食調整,遠離疾病 
蒸、煮、燙、涼拌是最好的健康烹調法 
多喝水卻喝錯水,一樣不健康! 
要留住骨骼,杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶更好 
6杯蔬果汁改善新陳化謝,終結肥胖 
少碰貝殼類海產,擺脫青春痘及濕疹! 
1天3次排便,降低膽固醇 
吃的對,才能改善糖尿病症狀

第四章 吳醫師的抗癌抗病處方──重拾健康,就從這杯養生蔬果汁開始!
動手製作蔬果汁之前必知的16大祕訣 
6道強健身心蔬果汁
3道減肥瘦身蔬果汁
3道防癌抗癌蔬果汁
3道心腦血管保健蔬果汁
3道呼吸道保健蔬果汁
3道消化道保健蔬果汁
3道糖尿病改善蔬果汁

【特別收錄】
來自世界各地的肯定與分享
【特別聲明】
作者特別聲明
【特別收錄】
食材選購Q&A
  


獨家分享減肥瘦身蔬果汁:
窈窕瘦身蔬果汁
功效:可幫助清腸通便,降低血糖。
份量:1天6杯
口感:微辣帶澀

材料:
蔬菜──中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、西洋芹1根
水果──鳳梨2片、奇異果2個、檸檬1顆
配料──蒸餾水2杯、蒜頭1小瓣、葫蘆巴粉1/2小匙、小茴香1/2小匙、亞麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海鹽水1/2小匙、香菜6小枝、薑5片、枸杞3大匙

作法:
1所有食材洗淨;甜菜根去皮切塊;胡蘿蔔切塊;西洋芹切段備用。
2奇異果去皮切塊;檸檬擠汁備用。
3把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內,再放入所有材料,一同攪打成汁,即可飲用。

吳醫師的健康處方:
‧ 可每天更換個人喜歡的水果種類,讓蔬果汁喝起來更可口美味。若不喜歡辛辣的口味,可將蒜頭減量或不放。1天需喝6杯:早餐2杯,午晚餐前各1杯,下午2杯。
‧ 鳳梨含有鳳梨素,可幫助消化蛋白質和促進大腸蠕動;奇異果含有高量維生素C助清腸,豐富的鉀含量可強化腎和心臟功能。
‧ 飲用纖維粉加水,保持每日三至四次通便。

 

各大網路書店均可購買:
城邦讀書花園
http://www.cite.com.tw/product_info.php?products_id=13684

博客來網路書店
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010396302

誠品網路書店
http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001125231764162

金石堂網路書店
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?LID=se008&kmcode=2014180238168&Actid=tornado

 
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原水文化

原水 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • pidu123
  • good

    這本書操占的!強力推薦!
  • 您好,謝謝您的支持。

    原水文化祝您健康。

    原水 於 2009/11/16 14:13 回覆

  • ping
  • 不一樣的自然養生法

    抗癌医師吴永志書中見議用三匹馬力以上的蔬果機打碎,請問在那里可以買到?謝謝!
  • 您好,可先詢問您住家附近的有機商店,
    例如無毒的家、棉花田、聖德科斯、里仁、綠色小鎮等有機商店詢問。
    謝謝您。

    原水文化祝您健康

    原水 於 2009/11/16 14:13 回覆

  • hpchoo
  • 不一样的自然养生法

    请问有没有英文版的【不一样的自然养身法】?
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