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目前日期文章:201107 (5)

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千禧之愛健康基金會預防醫學系列講座


你煩惱父母的糖尿病、心血管疾病及慢性病會延伸到你身上嗎?

你煩惱隨著年紀增長,會越來越嚴重的骨質流失問題嗎?

你不知道長期的腹部肥胖將會引領你罹患什麼疾病嗎?

你可知世界上最新的代謝病指得是什麼病嗎?


千禧之愛健康基金會於7月份開始~12月止,在中正紀念堂與您相約,

辦理系列預防醫學講座,要帶您養成「預防保健,從日常生活中力行」的好習慣!

 參與民眾有機會領取限額100份千禧健康捲尺,歡迎踴躍參與!


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洽詢電話:蘇虹綾02-23431100#1025 (平日

服務台02-23431100#1124 (假日)

 

 


注意事項:公務人員得辦理終身學習研習時數認證,演講場地如因故更改,

以中正紀念堂管理處網站(http://www.cksmh.gov.tw)公佈為準。

 


主辦單位:千禧之愛健康基金會

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【講座訊息】

跟著達人去旅行:《癌症療癒樂活美食》

由烹飪名師/梁瓊白主講罹癌後新食代生活,讓我們一同透過《癌症療癒樂活美食》進入最美味的養生療癒美食,吸收最正確的乳癌醫學常識,

一起丟掉癌症的包袱,坦然面對,學會放鬆放慢與放開

一起用平常心過日子,雲淡風輕,快樂度過今後每一天!

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日期:2011812  

時間:下午1:302:30

地點:彰化基督教醫院教學研究大樓11樓魏克思講堂500彰化市南校街135號)

 

報名熱線:(04)723-8595分機4872 嚴珮華

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主辦單位:財團法人彰化基督教醫院全方位乳房腫瘤中心

協辦單位:城邦出版集團/原水文化

 

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擺脫體弱多病,擺脫天天與藥為伍的贏弱體質~ 

透過呼吸、扭腰轉脖和按摩穴位找到健康長壽! 

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《孫靜夫健康養生三法》


孫靜夫◎著

20.8cm×19.8cm/156頁全彩印刷/定價320元/附DVD(43分鐘) 

 

久病成良師的孫靜夫,分享十餘年來保持健康的穴道氣功養生三法:六字訣呼吸法行雲流水健康功法以及按摩穴位法,並親自透過光碟詳盡解說示範,期許幫助大家學習強身保健之道!

 

作者潛心研究各式養生功法,以自創的按摩保健法,和氣功互相輔助、配合,擺脫了自小體弱多病,天天與藥為伍的羸弱體質,還成立了中華自我保健推廣協會,幫助更多人學習自我保健,找回健康。

 

所謂的六字訣呼吸法就是:吹(ㄔㄨㄟ)、呼(ㄏㄨ)、唏(ㄒ一)、呵(ㄏㄜ)、噓(ㄒㄩ)、呬(ㄒ一ˋ)。練習呼吸法就是練習氣功的一種,在呼吸的過程中,會將好的、新鮮的空氣吸入肺腔之中,而將體內的二氧化碳及濁氣、病氣排出體外。因此,呼吸法又稱為「吐納法」,它與一般呼吸的差別,除了牽涉到腹部及胸部的力量運用方法不同之外,採用腹式呼吸時,橫膈膜會下降,可以把氣壓到「下丹田」(肚臍),使之產生按摩內臟的作用,因而具有強化細胞與臟器的功能,能將毒素和其他廢物排出體外,而免於產生病變。一般的呼吸大多只能排出二氧化碳而已,但經過訓練的呼吸法(吐納法),還可以自體內產生能量,減少疾病的發生。

 

行雲流水健康功法共有10招,您可以視為氣行任、督兩脈的「經絡循行」概念。修練氣功的人,經過長時間的練習,可以將吸入體內的空氣轉換為真炁。(真炁:即一般所稱的生物能量、生物能場。)一個人能量充足時,身體自然就健康。所以,修練氣功的人比較不容易受到感染,就是這個道理。智者治病於未病之時。如果平時就能將呼吸功法練好,以氣運於全身,使之循著夾脊穴神經通路而達於頭頂,分布四肢,自然可以減緩身體老化的速度。

 

至於按摩穴位法,則有對症改善的療效。以中醫的經絡概念為基礎,通行於經絡的熱量稱為「氣血」,氣血如能在經絡中暢通無阻,循環不已,就能確保身體健康。本書介紹的各種功法,作用即在於使氣血暢通,改善身體狀況。由於本書介紹的穴道按摩,是為不懂中醫的人而寫的,完全以手掌或指腹來推、揉、按、壓相關穴道,它是「面」的推揉按壓,而不是「點」的針灸,所以對穴位的辨認不須如針灸那麼精準,只要知道在哪個區域,怎麼找就行。

 

孫靜夫老師在教、學的十多年間,一直在思考有沒有更好的功法,可以用來幫助大家,所以從日常生活中,留意周邊動植物的生態,從牠們的成長活動獲得一些靈感。例如「蓮開並蒂」是依蓮花的生長過程設計;「龜鶴延年」是到國內外的動物園參觀時觀察龜、鶴的生態作息而來……。

 

        龜、鶴都很長壽,觀察後可以發現烏龜的呼吸細而慢,而鶴的脖子可以轉動自如,這一整套功法就是以呼吸和轉動腰頸為主軸,再輔以穴位按摩,經過長達十年的練習修正,發現對健康確實有很大的幫助,希望大家練了這套功法之後,都能健康長壽。

 

 

【作者簡介】

 
孫靜夫

 
籍貫福建省東山縣,民國二十一年生。作者自小體弱多病,不適症狀一籮筐,拉肚子、腹痛、凍瘡、手腳冰冷、鼻過敏、鼻竇炎、鼻涕倒流、鼻發膿、氣管炎、非開放性肺結核、動不動就感冒、胃酸過多、胃悶、胃下垂、十二指腸炎、胃潰瘍、神經質、遺精、脂肪瘤……,除了求助專業醫師,更以自創的按摩保健法,和氣功互相輔助、配合,擺脫了天天與藥為伍的羸弱體質,還成立了中華自我保健推廣協會,幫助更多人學習自我保健,找回健康。

˙學 歷:政治大學行政專科畢業
˙經 歷:曾任台北市立大同、懷生、萬華國中、松山商職組長。松年大學、嘉義公民大學、台北縣板橋體育場、故宮博物院健康養生社講師。
˙現 任:中華自我保健推廣協會榮譽理事長兼穴道保健法總講師。中和社區大學、行天宮圖書館穴道按摩保健班講師。
˙著 作:《孫靜夫健康之道 增訂版》、《孫靜夫健康之道》等
˙嗜 好:旅遊、撿奇石、雕刻、種花、寫作、品茶。
˙媒體邀訪:57健康同學會、攔截新聞、東森新聞、金門日報、消費高手、中時晚報、中國時報、自由時報、聯合報等。

 

 

【本書內容精彩呈現】

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【內容簡介】

男人哪,別再自欺欺人了!否則不僅毀掉健康、也傷了家人的心!

 

歷經這段差點讓我再栽一次筋斗的顛簸人生,我哭了好幾次。

 

麻吉/唐湘龍:「你腫了十幾年,也沒見你下這麼大的決心要減肥。這次,是為了什麼?」

麻薯/劉駿耀:「為了我老婆!」

他不接話,等我自己招來。「我已經被她趕出家門了。我再不改,她就真的要跟我離婚了……」。

 

湘龍的眼中流露出「我就知道沒這麼簡單」的得意神色。

 

像我這樣的「匪類」男人:隨性地過日子,愛上酒店想喝到幾點就喝到幾點,一年有四次送急診的經驗,健康亮起了紅燈毫不在乎,既不在意老婆的想法,也不管自己如果哪天掛了怎麼辦。沒想到,這樣的生活讓婚姻拉起了警報!

 

我知道,喜歡或習慣匪類生活的男人有幾個特點──

愛玩、愛喝、遁入酒色,彼此取暖;

步入中年,明明是三高患者卻不愛健檢;

自以為是、嫌老婆囉唆、嫌老婆不懂男人的世界;

還有最可怕的就是不見棺材不掉淚……;

而理由不外乎:工作的需要、人脈的重要,寧可拿健康去換取自欺欺人的泡沫!

會如此了解那群人,是因為──我曾經就屬於那一掛。

直到──被老婆趕出家門……

 

 

我坐在家門口的穿鞋凳上,時間已經是八月十三日凌晨兩點。我在這個凳子上已經坐了四、五個小時。這四、五個小時之間,總司令只開過一次門,她冷靜地像是對著路人甲說話般:「你如果繼續坐在那裡,被鄰居看到了,丟臉的,是你自己。」

說完,她輕輕地將門關上。

 

這比用力地、大聲地甩門,更令人感到「如雷灌耳」。我全身不由自主地一陣顫慄。

 

這下子我真的麻煩大了!!

 

現在,我唯一的選擇就是即刻揮別匪類生活、除掉三害──酒、損友、肥胖,唯有這樣才能重新贏得老婆的心!

 

這是瘦耀耀甩肉21公斤的真實紀錄,也是夫妻關係從冰點到回溫的感動紀實。

 

【特別分享】

※ 總司令的愛情宣言&智慧語錄

※ 瘦耀耀減重21公斤食譜大公開

 

來自麻吉好友的真心推薦

其實,這本書的重點是「總司令」;是劉駿耀的「投名狀」。是在向總司令輸誠、懺悔!各位看完書就會知道,如果沒有我寫的「推賤(啊,不是,打錯字,是『薦』)序」,這個懺悔是不完整的、有保留的。恭喜你,駿耀,你重生了。───唐湘龍(飛碟電台飛碟早餐主持人)

  

瘦了的駿耀,臉色白裡透紅,神清氣爽,整個人的狀況好極了,這樣的駿耀我喜歡!也讓同在減肥路上但處於停滯狀態的我興起「有為者亦若是」的壯志。但這不只是一本減肥書,也是充滿了愛與被愛、關懷與希望的書,描寫駿耀如何愛「總司令」,進而愛自己的過程(當然還有愛吃啦!),反過來說,這本書不也是駿耀的總司令愛的宣言嗎?───隋安德(東森財經新聞台製作人兼主持人)

 

這書很容易讀:個人的保健心得、家居情懷,外插社會記者秘辛集錦。看完後一回神,我便忍不住拍案大笑而不可支。這哪是一本減重書,根本是一封「中年男人對太太求偶」的加強版情書嘛!駿耀曾經肥胖,因著愛而瘦下來,因著愛而積極拆卸生病計時器。───簡基城(新竹科學園區員工診所院長、功能醫學專家)

 

于美人(名主持人)

吳映蓉(台北醫學大學保健營養系兼任助理教授)

趙少康(中國廣播公司董事長)

鄧惠文(精神科醫師)

潘懷宗(國立陽明大學醫學院藥理所教授)

 

 

 

內文搶先看 

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【演講訊息】

肥男翻身比減重21公斤更重要的事

 

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14.8*21公分/240頁/部分彩色/定價:280元

全省各大書店&網路書店熱烈上市中!

 

 

 

  日期: 2011730() 下午4:006:00

   地點:中壢市香江時尚美食館(桃園縣中壢市環西路二段295號)

  演講者:劉駿耀(瘦耀耀)

  演講內容

  ‧   匪類男人回頭是岸

  ‧   搶救婚姻大作戰

      ‧   瘦身方式百百種,瘦耀耀最後如何成功?



 



※備註:會後為協會會員餐敘,若讀者欲共同用餐,可事先報名(餐費500元整)。

※餐敘報名:吳婷如小姐/0936-260-612







主辦單位:桃園縣永光企業交流協會建築人交流協會

協辦單位:原水文化

演講地理位置圖:

 

 

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